Без движения годы все быстрее завоёвывают тело и не позволяют человеку свободно двигаться. Осложняют положение естественные процессы и возрастные болезни. Сегодня каждый может сохранить активность и здоровье до глубокой старости, если будет придерживаться правил здорового образа жизни.

Даже если в молодости вы не занимались спортом, никогда не поздно начать. Суставная гимнастика, плавание, занятия в тренажёрном зале, скандинавская ходьба и многое другое людям старшего поколения позволяет вести активную, здоровую и счастливую жизнь. Именно поэтому разработан план мероприятий для активного старшего поколения, который можно посмотреть и скачать ниже.